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いびき対策
専門家サイト
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【３４４３通信オンライン】
その中の漫画、「いびき」の話しは、時間を忘れて読んでしまいました。
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★いびき豆知識★
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マウスピース（歯列プロテーゼ、スリープ・スプリント、口腔内装具
等とも言う）
下の歯が、数mm前に行く様に作ったマウスピースです。舌の落ち込みが原因で、重症でない人に有効です。毎晩、装着して寝ます。
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「いびき」は危険です！
「いびき」には色々な原因があります。人によってその原因は異なります。又感じる違和感も人によって異なります。ですからその方に一番合った用品を選ぶ事が大切です。
「いびき」はまわりの人へ迷惑を掛けますが、本人の体にも良くありません。気道が狭くなれば空気の肺に入る量が減少し、従って酸素吸入量が減ります。又酸素を多く取り入れようとして心臓の負担も増加します。
この為疲れが取れにくい、
或いは高血圧の原因にもなりかねないと言われています。又熟睡出来ずに昼間眠気を感じる方もいます。
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「いびき」はどうしてかくか？
「いびき」は喉と鼻腔内で生じます。咽喉の場合、口を開けて寝ると下顎が下がり舌根が喉奥の気道を狭くし、そこに空気抵抗が生じます。それが喉奥の柔らかい部分を振動させ、「いびき」を生じます。鼻腔内の場合は、鼻の通りが悪いとそこに空気抵抗が生じ、そこの柔らかい部分を振動させ、「いびき」を生じます。
鼻の通りがスムースでないと、口を開けて寝るようになり、これが咽頭部での「いびき」の原因にもなります。
疲れが激しい時、お酒の量が多かった時、或いは加齢による顎筋力の低下により、口を閉じて寝ていても下顎がさがり気味になり、「いびき」の原因となる事があります。
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次の様な方は、無呼吸が疑われます。
「いびき」がひどくて、目覚めが凄く悪い、居眠りが多い、絞首刑等の夢を見る、夜間苦しくて目が醒める、夜間のみ突然動悸がする、夜、おしっこが近い、睡眠中のみ、咳払いをしたくなる、睡眠中の呼吸が不規則、浅く速い、息を吸う時、鎖骨の上が凹む。
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無呼吸の体や生活への影響
酸素の薄い状態に長く居るわけですから、慢性疲労その他の全身への影響は、あります。特に、酸素が薄い分、たくさんの血液を送らなければならない。心臓には、大きな負担がかかります。同じ様に、肺や横隔膜にも大きな負担がかかります。子供の場合は、みぞおちが凹みます。
・(生活)
睡眠不足からくる様々の症状がでます。起床時頭痛、眠気、および、それによる活動性の低下、集中力低下、交通事故・・
・(肥満の悪循環)
日中の活動性が低下するため、カロリーが余り、肥満します。また、眠くて元気が出ないのは、カロリー不足のせいではないか？と感じ、さらに、カロリーを取るようになり、更に、肥満になります。肥満のため、無呼吸は更に悪化します。 |
特定商取引法の表記
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ソムノガード いびき防止口内器（マウスピース）
穴が空いているので口呼吸が出来ます！
ドイツの専門医が開発 ・・・ 自分で簡単に数分でつくれます
いびきの原因の多くは、睡眠中に下顎が下がり舌根が気道を狭め、そこに、空気抵抗を生じて粘膜を振動させる事にあります。粘膜の振動音がいびきいびき予防に一番大切なのは下顎が下がらない様にする事です。
いびき予防マウスピースは下顎を下げない様にするだけでなく、数ミリ前に移動する。その数ミリが喉奥の気道を更に広げるので、空気がスムースに流れ、そこでの空気抵抗が少なくなり、いびきが生じにくくなる。病院で作るいびき予防マウスピースも基本的にはこの方法です。
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（1）普通の状態
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（2）下顎を突き出した状態
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下顎が（１）と（２）の中間。
これが望ましい状態。
顎関節に無理が生じないで下顎が数ミリ前に出る。喉奥の気道が広がる。
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このマウスピースはドイツＥＮＴ（耳鼻咽頭）大学クリニック睡眠研究所との協力で開発されました。又数年前から売られているスノアバン(いびき予防マウスピース・当社扱い品)の臨床経験を参考にしています。
特徴：
○お湯で成型可能材料ポリエチレンビニールアセテート高分子化合物を使用しているので、柔軟性が高く自分の歯型にピッタリの型を作れる。
○鼻呼吸と口呼吸を同時にする方や、睡眠中鼻が詰まった時口呼吸が必要な時の為に、空気孔を付けてあります。
○上下歯間の部分に十分の厚さがあり、歯型が十分に付く。これでマウスピースが歯にしっくり合う。
○壁の高さを出来るだけ低く抑えてあるので、歯茎に当る面積が少なく、それだけ違和感が少ない。
○同じ材料が付属で付いているので、歯のあたる部分が凹み過ぎたら、そこを修理出来る。歯と歯が直接触れませんので歯ぎしりにも効果があります。
顎関節部に問題のある方は、使用しないで下さい。
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原型です。
不透明色ですが、お湯に通すと透明になります。 |
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| 中央の空気孔に木製へらを通して、それを持ち沸騰したお湯に入れます。 |
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約３０秒後お湯から取り出し、口内に入れて、型取りします。
型取り終了後、木製へらを抜き取ります。こうするとマウスピースをお湯に入れている時、又型取り中に空気孔がふさがりません。 |
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出来上がり。歯型がきちんと付いています。一回でうまく出来なかった時は、再度お湯につけて型取りします。 |
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