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いびき対策
専門家サイト
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【３４４３通信オンライン】
その中の漫画、「いびき」の話しは、時間を忘れて読んでしまいました。
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★いびき豆知識★
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マウスピース（歯列プロテーゼ、スリープ・スプリント、口腔内装具
等とも言う）
下の歯が、数mm前に行く様に作ったマウスピースです。舌の落ち込みが原因で、重症でない人に有効です。毎晩、装着して寝ます。
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「いびき」は危険です！
「いびき」には色々な原因があります。人によってその原因は異なります。又感じる違和感も人によって異なります。ですからその方に一番合った用品を選ぶ事が大切です。
「いびき」はまわりの人へ迷惑を掛けますが、本人の体にも良くありません。気道が狭くなれば空気の肺に入る量が減少し、従って酸素吸入量が減ります。又酸素を多く取り入れようとして心臓の負担も増加します。
この為疲れが取れにくい、
或いは高血圧の原因にもなりかねないと言われています。又熟睡出来ずに昼間眠気を感じる方もいます。
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「いびき」はどうしてかくか？
「いびき」は喉と鼻腔内で生じます。咽喉の場合、口を開けて寝ると下顎が下がり舌根が喉奥の気道を狭くし、そこに空気抵抗が生じます。それが喉奥の柔らかい部分を振動させ、「いびき」を生じます。鼻腔内の場合は、鼻の通りが悪いとそこに空気抵抗が生じ、そこの柔らかい部分を振動させ、「いびき」を生じます。
鼻の通りがスムースでないと、口を開けて寝るようになり、これが咽頭部での「いびき」の原因にもなります。
疲れが激しい時、お酒の量が多かった時、或いは加齢による顎筋力の低下により、口を閉じて寝ていても下顎がさがり気味になり、「いびき」の原因となる事があります。
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次の様な方は、無呼吸が疑われます。
「いびき」がひどくて、目覚めが凄く悪い、居眠りが多い、絞首刑等の夢を見る、夜間苦しくて目が醒める、夜間のみ突然動悸がする、夜、おしっこが近い、睡眠中のみ、咳払いをしたくなる、睡眠中の呼吸が不規則、浅く速い、息を吸う時、鎖骨の上が凹む。
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無呼吸の体や生活への影響
酸素の薄い状態に長く居るわけですから、慢性疲労その他の全身への影響は、あります。特に、酸素が薄い分、たくさんの血液を送らなければならない。心臓には、大きな負担がかかります。同じ様に、肺や横隔膜にも大きな負担がかかります。子供の場合は、みぞおちが凹みます。
・(生活)
睡眠不足からくる様々の症状がでます。起床時頭痛、眠気、および、それによる活動性の低下、集中力低下、交通事故・・
・(肥満の悪循環)
日中の活動性が低下するため、カロリーが余り、肥満します。また、眠くて元気が出ないのは、カロリー不足のせいではないか？と感じ、さらに、カロリーを取るようになり、更に、肥満になります。肥満のため、無呼吸は更に悪化します。 |
特定商取引法の表記
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